日記
2016年9月16日(金)
体重64.6kg   体脂肪率31.8%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

×

64.6kg   31.8%

14:02
体重64.6kg  体脂肪率31.8%


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47歳 女性 身長:168.0cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1.8kg -1.4%
現在64.1kg 31.9%
あと4.1kg あと2.9%
目標60.0kg 29.0%

 

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nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 66.0s

レモン
女性 
166.4cm 61.7s

ゆみな
40代後半 女性 
165.0cm 66.5s

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ポピー
女性 
151.0cm 58.7s

レモン
女性 
166.4cm 61.7s

Shizuku
30代後半 女性 
155.0cm 54.8s

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