日記
2016年9月16日(金)
体重65.6kg   体脂肪率36.2%

朝一体重測定

○

一日一回大笑い

未記入

腸マッサージ

○

そうゆう事か〜。

11:42
体重65.6kg  体脂肪率36.2%

お昼のお弁当は白米三分の一にすればいいんです。
長い目で見て(^^♪
白米を取りあげてしまうと半端ないストレスと不機嫌が襲ってくるからまずは…
@三分の一残す
A半分残す
B三分の二残す
これでいこう。

今日はお休みでお出かけ帰りにコンビニ弁当を買ってしまったよ〜。
食べながら、お米が多いと感じた|д゚)
もったいないけど残してしまう結果に。

朝は珍しく快腸だったし、腸がグルグル音鳴らしてる。
身が軽いと思考も結構前向きだ♪

十五夜パワーが身体漲るよ〜


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40代前半 女性 身長:160.0cm
田舎暮らしの2児の母です。
子育てと仕事のストレスで一気に膨張してしまったこの体を
引き締めたい。

2016年9月10日スタート
開始時66.6kg 34.1%
-1.6kg +1.9%
現在65.0kg 36.0%
あと2kg
目標63.0kg   

 

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 62.2s

ゆん
女性 
158.8cm 62.6s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

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Raindrop
40代後半 男性 
172.0cm 67.6s

すきこ
41歳 女性 
161.0cm 70.8s

れんげロック
53歳 女性 
152.0cm 52.0s

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