ダイエット日記 > **Luna**さんのマイページ > *・゜゚・*:.。..。.:*・' 忘 *・゜゚・*:.。..。.:*・'
日記
2016年9月16日(金)

筋トレ 朝晩2回

未記入

エクササイズDVD! 朝晩2回

未記入

マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入








体重はかりわすれちゃいました…(^^;)



最近食べることが大好きを発揮しちゃって困ってます 苦笑 増えるってばよーぅ。


というわけで写真貼り付けときますね。







コメント
2016年9月16日 15:55
もう充分標準体型にしかみえないよ
恐るべしダンスの底力

離脱することなく
もくもくと努力家した賜物ですね

頑張って見た目がスッキリになりたい
まだまだだだけど頑張る!
2016年9月17日 09:37
はじめまして&こんにちは^^

ヘルマさんのコメントからスッキリ!を見に来ちゃいました!
あ、マイしゃべり場からもたまに覗かせていただいてました^^ゞ

ほんとスッキリ!!

うわ〜やっぱりダンスっていいんだなぁ〜。
私まだまだまだ〜全体的にブヨついてます;;;
どっしりしてるというか…
とてもお見せ出来ない自分の写真汗

もっと運動がんばります!
 
 
2016年9月17日 14:03
ご無沙汰してま〜す(T0T)

Lunaさんの日記からヘルマさんの所へもお邪魔して来ましたが
写真で記録残すの大事!
目に見えるとモチベーションも上がる!

そう思いました。

みんな頑張ってはるな…私 なにしてんだ(涙)


Lunaさんの素敵な姿に刺激を頂き
私もダイエットせねばー

と言うか日記書けよ って話ですね(涙)

2016年9月24日 12:36
*ヘルマさん*

本当に。
ダンス様々だと思ってますよー(*´∀`) 1時間くらいのレッスン受けてきただけでも数日腹筋とか背筋とかの締り具合が違うし、自分の身体が上に
筋肉によって引き上がってる感じがわかりますもんー(*^^) ヨガとかピラティスもいいみたいですよーダンス苦手でしたらこういったものも筋肉を
育てるのによいかと!
2016年9月24日 12:38
*ぷぅさん*

初めましてーそして、お返事遅くなってしまってすみません…>_<…


ダンスね本当にいいですよーしかもよく雑誌で特集している体を引き締めるのにいいですよーって載っているストレッチとか筋トレとかダンスのレッスンの時に
やるわ!ってもの多いですもん(^o^) もしご興味ありましたらお試しあれです!(*´艸`*)
2016年9月24日 12:41
*めるさん*

ホントよ!
ご無沙汰だわ!!いらっしゃーい(^o^)o

お仕事相変わらず大変なのかな??お疲れ様ね(^-^) 記録って大事二年前の自分の後ろ姿を見て自分でもギョッとしたもん。倍じゃね??大きさ!!って
思ったもん(笑)めるさんもイヤな記録でも続けること大事よー続けよー(*^^)v

コメントする


 


36歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-19.4kg -18.6%
現在78.6kg 35.8%
あと8.6kg あと5.8%
目標70.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.0s

しほ
44歳 女性 
163.0cm 77.8s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 79.2s

一覧へ

 

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.1s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
10代後半 女性 
162.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!