日記
2016年8月1日(月)
体重68.0kg

毎日 体重計にのる

未記入

駅まではバスを使わず歩く

未記入

21時以降は食べない

未記入

お風呂はシャワーだけでなく湯舟にちゃんと浸かる

未記入

毎日ストレッチをする

未記入

1日2リットル以上の水分をとる。

未記入

腹筋を10回する

未記入

背筋を10回する

未記入

68.0kg

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体重68.0kg


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35歳 女性 身長:158.0cm
実家を離れてから、25キロ増加…
だから学生時代の体重に戻れる様に頑張るo(^_^)o
2010年5月16日スタート
開始時61.0kg
+4.7kg
現在65.7kg
あと0.7kg
目標65.0kg

 

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合計

 

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みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 67.8s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.1s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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