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日記
2016年9月16日(金)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

X脚改善体操&ストレッチ

○

昨日は木曜日ー

夜は久しぶりに業務スーパーへ買い出し
引っ越したら気軽に行けなくなっちゃうなぁ
さみしいな

食べたいモノ買っておこう!
と思ってケーキやらなんやら買い込む

帰ってから久しぶりにちゃんと筋トレした


寝る前に旦那と電話
あれもこれも考えないとねー




☆スッキリンコ☆

◯腹揉み
○腹式呼吸
○足首体操
○ながら腹筋
○ダンベル腹筋
○腰回し
○マッサージ
○ストレッチ


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29歳 女性 身長:151.0cm
からだログのサービス終了につき引っ越してきました

スタート64kg→45,8kg(最低値)

☆ダイエット歴史☆

高校時代MAX64キロ!体脂肪率38% ダイエット開始
大学前半 最低値46キロ台記録
大学後半 就活ストレスで52キロまで戻る
2011年 社会人初期 50キロ ダイエット再開

2011年9月 49台
2012年9月 第一目標47キロジャスト達成☆
2013年   ピル飲み始め、引越しなどで休止期間あり
2014年6月 健康診断 48.5キロ 
2014年 11月 結婚準備開始。ウエディングダイエット決意
2015年6月14日挙式 45,8kg 記録(人生最軽量)6月18日入籍
2015年9月 新婚旅行47,5kgで帰国→戻って46台安定
2015年10月〜 ピル卒業

2015年12月〜 ピル卒業したけどホルモン周期復活せず。
2016年2月〜 卵巣機能不全と診断される。不妊治療開始
2017年10月、2回目の体外受精にて妊娠
予定日2018年6月

不妊治療記録からようやく卒業
体調記録していきます。

2017/11/2編集
2015年12月25日スタート
開始時47.1kg 25.5%
-0.4kg -0.1%
現在46.7kg 25.4%
あと0.7kg あと1.4%
目標46.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年12月  
              
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31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 46.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.8s

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