日記
2016年9月16日(金)
体重51.4kg   体脂肪率27.0%

糖質は日に30gまで(ハードダイエット期)

未記入

糖質は日に50gまで(ゆるめオフ期)

未記入

月に一回、ファスティングを入れる

未記入

ごはん、パン、麺類は食べない

未記入

バレエのレッスン(週に3〜4回目標)

未記入

スイーツは糖質制限専用のもののみ

未記入

アルコールは3杯まで(辛口ワインのみ)

未記入

51.4kg   27.0%

10:04
体重51.4kg  体脂肪率27.0%


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30代後半 女性 身長:159.0cm
1年かけて、きっちり糖質制限して6kg痩せた(50kg)のですが、そのあと旅行で2kg増えてしまったので、やり直しです…(T△T) 本当の目標は47kgなので、そこを目指して頑張ります!
2016年9月16日スタート
開始時52.0kg   
-0.6kg
現在51.4kg 27.0%
あと4.4kg あと6%
目標47.0kg 21.0%

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.3s

*麗*
女性 
160.0cm 51.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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Raindrop
40代後半 男性 
172.0cm 67.6s

ころくみ
40代前半 女性 
148.0cm 64.3s

れんげロック
53歳 女性 
152.0cm 52.0s

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