日記
2016年9月16日(金)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

1129日目

19:21

朝食☆パン

昼食☆マグロのカツ・味噌汁・ひじきご飯

間食☆パンケーキ半分

夕食☆鶏肉のケッチャプ炒め・味噌汁・餃子2つ・梅干し

※今日はママとショッピングモールに行ってきた♪スヌーピーのポーチが半額だったから思わず買っちゃった(ーー;)


コメントする


 


30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-10.1kg
現在42.9kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年8月  
     
17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.8s

sabo
女性 
156.0cm 42.0s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

一覧へ

 

夏空
24歳 女性 
158.5cm 57.7s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 50.8s

大根足
30代前半 女性 
154.0cm 60.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!