日記
2016年9月16日(金)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

1129日目

19:21

朝食☆パン

昼食☆マグロのカツ・味噌汁・ひじきご飯

間食☆パンケーキ半分

夕食☆鶏肉のケッチャプ炒め・味噌汁・餃子2つ・梅干し

※今日はママとショッピングモールに行ってきた♪スヌーピーのポーチが半額だったから思わず買っちゃった(ーー;)


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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-10.1kg
現在42.9kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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sabo
女性 
156.0cm 42.1s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.7s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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夏空
24歳 女性 
158.5cm 58.4s

Qちゃん
52歳 女性 
157.1cm 57.7s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

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