日記
2016年9月15日(木)
体重68.8kg

30分以上ウォーキングかランニング

○

ストレッチ

×

筋トレ

×

甘いものを食べない

×

摂取カロリー1500以下

×

コンビニに寄らない

×

夜22時以降は何も食べない

○

よく噛んで食べる

×

食事の時姿勢を正しく

×

水1.5l飲む

○

お腹が空いていないのに食べない

×

68.8kg

07:11
体重68.8kg


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29歳 女性 身長:167.5cm
記録はしていなかったのですが、今月からダイエット再開。
開始時は71kg体重ありました( ; ; )
低糖質ダイエットしてます。

お互い応援し合えるような方仲良くしてもらえたら嬉しいです(^ω^)
2015年12月27日スタート
開始時69.8kg
-1kg
現在68.8kg
あと8.8kg
目標60.0kg

 

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Koichi
168.0cm 69.2s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 67.4s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 66.2s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

すぅじぃ
47歳 女性 
153.9cm 68.1s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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