日記
2016年9月15日(木)
体重68.8kg

30分以上ウォーキングかランニング

○

ストレッチ

×

筋トレ

×

甘いものを食べない

×

摂取カロリー1500以下

×

コンビニに寄らない

×

夜22時以降は何も食べない

○

よく噛んで食べる

×

食事の時姿勢を正しく

×

水1.5l飲む

○

お腹が空いていないのに食べない

×

68.8kg

07:11
体重68.8kg


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30歳 女性 身長:167.5cm
記録はしていなかったのですが、今月からダイエット再開。
開始時は71kg体重ありました( ; ; )
低糖質ダイエットしてます。

お互い応援し合えるような方仲良くしてもらえたら嬉しいです(^ω^)
2015年12月27日スタート
開始時69.8kg
-1kg
現在68.8kg
あと8.8kg
目標60.0kg

 

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 70.5s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.9s

kei1645
女性 
165.5cm 66.4s

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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 58.0s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.9s

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