日記
2016年9月15日(木)
体重77.1kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

11270歩

04:53
体重77.1kg

24度 小雨
朝 キャベツマヨネーズサンドトースト、野菜ジュース2杯、韃靼そば茶、コーヒー
昼 タンドリーチキン風定食、サラダ
夜 ミニソーセージパン3個、梨

四ツ谷、麹町、信濃町


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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-8.1kg
現在73.9kg 24.2%
あと5.9kg
目標68.0kg   

 

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48歳 男性 
171.0cm 71.9s

ひまわり
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170.4cm 74.8s

momotaro
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170.0cm 72.0s

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キキ
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