日記
2016年9月14日(水)
体重59.0kg   体脂肪率24.1%

起きた時と寝る前に体重を図る

○

食事内容を記録する

○

開脚運動をする

○

食事前にサプリメントを飲む

○

イライラはノートにぶちまける

×

3日目

23:45
体重59.0kg  体脂肪率24.1%

本日のお食事
朝・あおさの味噌汁
昼・コンビニの鮭明太子ご飯、エビコロッケ
夜・ゼリー、しじみの味噌汁、ブラウニーブロック
お通じなし

仕事の関係で夜ご飯ほぼなしのため、ちょい痩せ。
最低限の食事やけど、歩いて痩せたいなぁ。
太ももがピッタリ過ぎて嫌になる(>_<)


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31歳 女性 身長:163.0cm
普通の会社員してます。
なかなか痩せられず、わたなべぽんさんの「スリム美人の生活習慣を真似したら〜」を読んで登録してみました。
今年から担当の仕事が変わり、よく食べるオジさん達と行動中…。
体重増加に怯えています。
まずは続けることを目標に、頑張ります!
目指せ、50キロ代前半!
2016年9月12日スタート
開始時60.4kg 31.4%
-1.3kg -5.8%
現在59.1kg 25.6%
あと7.1kg あと0.6%
目標52.0kg 25.0%

 

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  • 2日目(♂幸せのサプリin横浜)
  • 1日目(FULLMOON07)
  • 1日目(♂幸せのサプリin横浜)
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白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 57.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.8s

リッツ
48歳 女性 
165.0cm 60.1s

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れんげロック
53歳 女性 
152.0cm 51.8s

としのっす
46歳 女性 
158.0cm 59.0s

昆布茶
30代後半 女性 
157.0cm 68.9s

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