ダイエット日記 > もあこさんのマイページ > ぎゃwまたもどっちゃうの?(笑)
日記
2016年9月14日(水)
体重67.1kg   体脂肪率28.8%
収支カロリー -751 kcal
摂取カロリー 1,230 kcal
消費カロリー 1,981 kcal

夜8時以降は何も食べない

○

ご飯はお茶碗8分目

○

風呂上がりにストレッチ

○

風呂に入る前に毎晩体重チェック

○

目標摂取カロリーを守る

○

ダンベル体操

○

踏み台昇降

○

ぎゃwまたもどっちゃうの?(笑)

23:04
体重67.1kg  体脂肪率28.8%

一瞬だけ痩せたと思ったのに

やっぱもどってきてますね〜〜ショボン(*´Д`)

そんなに食べてないんだけどな〜

きのうなんて運動目いっぱいしたのにさ〜

うーん。。

まあ、こういうこともあるか。


明日はお水買ってきまーすw

もしかしてダイエットにいいのかも?

しばらく飲んでみようかな?

よかったらお知らせしますね〜^^


コメント
 
 
2016年9月15日 07:36
私も〜〜(≧∇≦)
これから買いに行ってみる あっら良いなぁ(^^;;

今は例のところに居るんだけどな(≧∇≦)
そろそろ出張るわ(笑)

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女性 身長:165.0cm
はじめまして。
見事にリバウンドしてまたダイエットする決意をしてここにやってきました〜。
糖尿予備軍だと医者に言われて、ようやく重い腰をあげたんですけどね。

まずは減量。毎日しっかり食事もおやつも食べていたので、
なかなかむずかしいと思いますが、なんとか頑張りたいと思います。

そして減量とともに運動もしないとですね。
運動ってここんとこやってなかったので減量より続くか心配。でもなんとかふんばって続けていきたいです。

よろしくお願いしまーす!

2016年6月4日スタート
開始時73.0kg   
-1kg
現在72.0kg 29.0%
あと7kg
目標65.0kg   

 

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  2018年9月  
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23 24 25 26 27 28 29
30

 

今日
昨日
合計

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.9s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.9s

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.7s

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さき
22歳 女性 
153.0cm 46.6s

ひな
30代前半 女性 
155.0cm 64.8s

レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

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