ダイエット日記 > ろみいさんのマイページ > 191日目 ダイエットスープとエアコン
日記
2016年9月14日(水)
体重51.7kg   体脂肪率25.8%

夜は炭水化物を減らす

×

腹8分

○

言い訳と反省をしない

○

背中と腕の筋トレを思い出した時に

○

プランクチャレンジ

×

191日目 ダイエットスープとエアコン

23:30
体重51.7kg  体脂肪率25.8%

とりつくねとお豆腐、しらたき、えのき、もやしに白菜の塩味スープに粉チーズかけてたべたら絶品でした。

ダイエットにぴったり。
三食食べたいわ。


エアコンをつけっぱなしの今年は
つけたり消したりの昨年より
月4000円も電気代が安かった。
どんだけー


コメント
2016年9月14日 23:42
前に聞いたことあります!
でも、そんなに違うんですね〜☆
びっくりしました!
2016年9月15日 08:32
(´=ω=`)おおお、やっぱそんなに違うもんなんですね
 
 
2016年9月15日 11:06
いいナ♪ そのスープ^ ^
キムチ味にして作ろーー!
(キムチいっぱいもろうた〜♪)

2016年9月15日 11:15
レモンちゃん
そうなのよ!おったまげー!

一六八ちゃん
びっくりこきまろー!

コマンちゃん
キムチもチーズとあうからやってみてー!

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55歳 女性 身長:157.0cm
48キロからこんなに増えるなんて!
アキレス腱の病気のせいでウオーキングを禁止され、落ちに落ちた筋肉を取り戻そう
2016年3月7日スタート
開始時64.5kg 37.0%
-12.6kg -11.2%
現在51.9kg 25.8%
あと1.2kg あと0.8%
目標50.7kg 25.0%

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.3s

うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.9s

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みこ
40代後半 女性 
165.0cm 66.8s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.7s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

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