ダイエット日記 > ろみいさんのマイページ > 191日目 ダイエットスープとエアコン
日記
2016年9月14日(水)
体重51.7kg   体脂肪率25.8%

夜は炭水化物を減らす

×

腹8分

○

言い訳と反省をしない

○

背中と腕の筋トレを思い出した時に

○

プランクチャレンジ

×

191日目 ダイエットスープとエアコン

23:30
体重51.7kg  体脂肪率25.8%

とりつくねとお豆腐、しらたき、えのき、もやしに白菜の塩味スープに粉チーズかけてたべたら絶品でした。

ダイエットにぴったり。
三食食べたいわ。


エアコンをつけっぱなしの今年は
つけたり消したりの昨年より
月4000円も電気代が安かった。
どんだけー


コメント
2016年9月14日 23:42
前に聞いたことあります!
でも、そんなに違うんですね〜☆
びっくりしました!
2016年9月15日 08:32
(´=ω=`)おおお、やっぱそんなに違うもんなんですね
 
 
2016年9月15日 11:06
いいナ♪ そのスープ^ ^
キムチ味にして作ろーー!
(キムチいっぱいもろうた〜♪)

2016年9月15日 11:15
レモンちゃん
そうなのよ!おったまげー!

一六八ちゃん
びっくりこきまろー!

コマンちゃん
キムチもチーズとあうからやってみてー!

コメントする


 


55歳 女性 身長:157.0cm
48キロからこんなに増えるなんて!
アキレス腱の病気のせいでウオーキングを禁止され、落ちに落ちた筋肉を取り戻そう
2016年3月7日スタート
開始時64.5kg 37.0%
-12.6kg -11.2%
現在51.9kg 25.8%
あと1.2kg あと0.8%
目標50.7kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 49.8s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.3s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.4s

一覧へ

 

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.6s

きょん
女性 
165.0cm 60.9s

ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 74.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!