日記
2016年9月14日(水)
体重53.8kg   体脂肪率31.2%
収支カロリー 8 kcal
摂取カロリー 1,670 kcal
消費カロリー 1,662 kcal

ドライヤー時のスクワット30回以上

未記入

アイスクリームをがまん

未記入

TVはストレッチの時間

未記入

PC時には何も食べない

未記入

一喜一憂しない

未記入

食べ過ぎたら次を減らす

未記入

ドローイン

未記入

ワンダーコア

未記入

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

8000歩以上

未記入

基本お寿司好き

22:36
体重53.8kg  体脂肪率31.2%


そうなのですー
白いしゃりとむらさきとガリのセットにお魚もろもろ
特に赤えびとびんちょうと中トロちゃん
基本お寿司が大好き!
お寿司だからと 頑張ってランチを控え目にー
梨とカボチャスイーツだけにしたけど
これが 最もいけないパターンだってことも
うすうす(うすうすかい)わかってはいるのよ(-.-)y
カロリーとしたら少な目でも
毎日食べている梨と桃の糖分はスゴイはず
でも少しだけ頑張って
スシローのスイーツは止めといた パチパチ


コメント
2016年9月14日 23:33
そういえば、スシローのスイーツで、メロンを半分に切ったメロンソーダ、なかったですよね?
めちゃくちゃ美味しそうだったので、食べに行くつもりだったのに忘れてた/(^o^)\ナンテコッタイ
夏限定だったので、終わっただろうな・・・・
2016年9月15日 06:00
なかちゃん

な なんとー気がつかなかった(;゜0゜)
そんな美味しそうなスイーツがあったのね!
昔懐かしいメロンシャーベットはありました
そこまで
食指を動かせるほどのスイーツがなかったのも食べなかった理由でもあるのですっ

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50代後半 女性 身長:155.6cm
体の老いは年齢のせいじゃない!
2016年1月8日スタート
開始時56.7kg 31.4%
-2.2kg -1.6%
現在54.5kg 29.8%
あと4.5kg あと6.8%
目標50.0kg 23.0%

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.5s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.4s

みー
44歳 女性 
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