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日記
2016年9月14日(水)
体重59.8kg   体脂肪率34.0%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

口角を上げる。

未記入

なんとかキープ中。

21:20
体重59.8kg  体脂肪率34.0%

昨夜また友達と飲んでしまいました。
あ、お昼も飲んでたわ、汗。
でもそんなに増えてなくってよかったです。
今週全然走れていません。
朝9時半から仕事があって一番走りやすい時間を
奪われてしまってる。。。じゃぁ夕方走ればいいのに
なかなか夕方はいろいろやって終わってしまうー。
あかんのう。夕方でも行くようにしたいのう。


コメント
 
 
2016年9月14日 21:39
このままキープ頑張ってーー!!
50s台と60s台ではたとえ100gの差だとしても、なぜだかヤル気が大きく違うと思わない〜?
2016年9月15日 15:42
>コマンさん、
全然違いますねー!
60kg台だと全然減らない感じするんですが
59kg台だとこれからもどんどん落とせるような
気分になります。思い込むのも大事よね?
このままがんばりまーす!

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46歳 女性 身長:155.0cm
昔は大食いして体重が増えてもすぐ減らせたのに
最近は増えるのは一瞬、そこから減らせなくなって
きてしまいました。ダイエットしても3日坊主。。。
でももうどんどん体重は最高記録更新中でヤバいので
夏だしここらで真面目に取り組もうと思います。
よろしくお願いします!!

2017.5.2. 61.2kg 34%
W 79.2cm 下っ腹 96.5cm

気になるところトップ8!
1)もちろん、お腹!
2)肘のシワ、たくましい腕!
3)鎖骨が埋もれてる!
4)肩甲骨が見えない!
5)腰の横のお肉!
6)たるんだ内腿。
7)膝の上のお肉。
8)おへそを縦型にしたい!
2015年6月27日スタート
開始時66.2kg 39.1%
-7.7kg -8.1%
現在58.5kg 31.0%
あと2.5kg
目標56.0kg   

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 57.5s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.7s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

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夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

りあとん
50歳 女性 
147.0cm 63.8s

まりも
43歳 女性 
160.0cm 66.5s

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