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日記
2016年9月14日(水)
体重52.8kg   体脂肪率29.7%

教訓:モヤモヤするのは、 体を動かしてないから

未記入

お風呂から上がったら、PCを見ない

○

みそ汁

×

ウォーキング(もしくは踏み台昇降)

×

ストレッチ

○

何年ぶりだろう、52キロ台

21:02
体重52.8kg  体脂肪率29.7%

ひさびさに感動。
数字が動くと、やっぱうれしいな♪

この秋は、二の腕の筋トレを中心にやっていこう。
ダイエットルール追加。

昨日購入したパンツドレスは、ノースリーブなのでね(^o^)
(肩はかくれるデザイン)


コメント
 
 
2016年9月14日 21:44
おめでとうございます^^☆
少しでも減ると嬉しいですよねっ♪

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32歳 女性 身長:159.0cm
ダイエットを通して、適職と彼氏を見つける日記
(半年以内、だから2018.5までに。)
2017.11.9
<2018.8 仕事はゆっくり達成できそう、彼氏は達成できず>

<ダイエットのみの目標>
2016年 11月 53.3 28.3
<10/3 体脂肪は未達>

2017年 2月 51.9 26.6
<3/29達成>

2017年 5月 50.5 24.9
<5/8最終目標達成>


2016年5月18日スタート
開始時55.8kg 33.0%
-3kg -5.9%
現在52.8kg 27.1%
あと2.3kg あと2.2%
目標50.5kg 24.9%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1
18
20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

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