日記
2016年9月14日(水)
体重73.4kg   体脂肪率40.3%

お通じ

○

食事と3時のおやつ以外は食べない

○

おかわりしない

○

野菜とたんぱく質を意識して摂る

○

おなかスッキリ

20:27
体重73.4kg  体脂肪率40.3%

今日はお通じがあって、結構な量だったんだけど…
おなかがスッキリしたからって、大幅に減るってわけでもないのね( ´△`)
出た量からすると、もう少し減っててもいいんじゃないの?って思ってしまうよ。
でもまぁ、何日分か溜め込んでたものが出せただけでもいいや(^-^)


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30代後半 女性 身長:165.0cm
二児の母してます。
育児ストレスを食べることで解消してるうちに、見事なおデブに(>_<)
ついにはママ友から「3人目できたんだよね?」って言われてしまったりで…(T^T)

口癖のように「痩せたい!」って言ってる割には行動がともなわない私(^_^;)
まずはやけ食いの習慣をなくすことから、ぼちぼちやっていきます。
2016年9月11日スタート
開始時73.6kg 39.8%
-0.2kg ±0%
現在73.4kg 39.8%
あと15.4kg あと14.8%
目標58.0kg 25.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 71.1s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.3s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.9s

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れんげロック
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152.0cm 51.8s

紫陽花
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としのっす
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158.0cm 57.4s

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