日記
2016年9月14日(水)
体重64.2kg   体脂肪率38.6%

マゴワヤサシイを守る

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

逆三角形型の食事量を守る

○

外食時以外、お菓子は買わない、食べない

○

何かしら運動

○

やっちまったな

20:09
体重64.2kg  体脂肪率38.6%

この数値は朝の体重。
夜、すごくおなかすいて
普通に食べてしまった

なので夜の体重は64.7です


コメント
2016年9月15日 10:40
いっぱい動いたら、すごくおなかがすいて
痩せようと思ったら、動かなきゃいけなくて・・・・

結局「ダイエットは食べたい気持ちとの戦い」
なのよねぇ

ぐるぐる回って、結局ここ(笑)
西瓜
2016年9月15日 17:59
毎日毎晩「ヤッチマッタナ〜」状態ですよ、ワタクシ(//恥//)
2016年9月15日 21:15
まりもちゃん、
そう、負のサイクル(^^;)
2016年9月15日 21:16
西瓜さん、
ああ、今日も食べちまったな〜><

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53歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+4.4kg +7.6%
現在68.5kg 42.8%
あと0.5kg あと7.8%
目標68.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
     
28 29 30 31

 

はるぽん
40代前半 女性 
151.0cm 69.0s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 68.8s

おちゃら
女性 
153.0cm 66.4s

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安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

char
46歳 女性 
163.0cm 70.8s

きむ
29歳 女性 
156.0cm 55.0s

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