日記
2016年9月14日(水)
体重64.2kg   体脂肪率38.6%

マゴワヤサシイを守る

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

逆三角形型の食事量を守る

○

外食時以外、お菓子は買わない、食べない

○

何かしら運動

○

やっちまったな

20:09
体重64.2kg  体脂肪率38.6%

この数値は朝の体重。
夜、すごくおなかすいて
普通に食べてしまった

なので夜の体重は64.7です


コメント
2016年9月15日 10:40
いっぱい動いたら、すごくおなかがすいて
痩せようと思ったら、動かなきゃいけなくて・・・・

結局「ダイエットは食べたい気持ちとの戦い」
なのよねぇ

ぐるぐる回って、結局ここ(笑)
西瓜
2016年9月15日 17:59
毎日毎晩「ヤッチマッタナ〜」状態ですよ、ワタクシ(//恥//)
2016年9月15日 21:15
まりもちゃん、
そう、負のサイクル(^^;)
2016年9月15日 21:16
西瓜さん、
ああ、今日も食べちまったな〜><

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53歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+1kg +6.3%
現在65.1kg 41.5%
あと0.1kg あと6.5%
目標65.0kg 35.0%

 

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合計

 

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  2018年9月  
                 
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23 24 25 26 27 28 29
30

 

sakura
女性 
154.0cm 62.2s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 66.9s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.8s

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安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.9s

char
46歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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