ダイエット日記 > todahiさんのマイページ > 家のどこに何があるかすっきりわかるようになりたい。
日記
2016年9月13日(火)
体重58.1kg   体脂肪率29.3%

自重トレした

○

筋トレグッズ使った(ワンダーコア、レッグマジック、バーベル、ダンベル、シェイクウエイト)

○

ジョギングした

×

スクワット

○


今頃になって、ミニマリストという言葉を知る。
究極の何もない暮らしには、正直違和感を覚える。
でも、○○は△△にって、すぐ答えらて、すぐ出せる生活は素敵だ。
本当のお気に入りだけに囲まれた生活って、
どんなにわくわくするかしら。
不要なものは、とにかく処分したいと思う。
ピン友さんみたいに捨てたものをここに書くのもありだけど、
一応、手帳の段階でやめておくことにした。

 
【9/12】(9/12記録 / 9月累計)

○ジョギング累計 (5.09km/40.78km)
○隙間有酸素運動  2分(2/61分)
○カーフレイズ0回(50/390)
○プランク0秒(0/70)
○ワンダーコア (0/200)
○レッグマジック(0/100) 
○その他
  チューブ(赤)チェストプレス90-10
  上体支え10秒×6
  レッグレイズ10
  レッグツイスト10
  逆立ちもどき10
   

 最長静止時間 1:02(前日より1時間5分少ない)
 アクティブ  43%(前日より12%多い)
 体重     58.00kg(前日比 -0.25kg)


コメント
2016年9月13日 17:03
そうなんですよね~!
すぐ出せるって幸せ(笑)
先日息子が無い無いって時間が無いのにバタバタ。
お母さんの貸すよとサッと取り出し渡したときの快感(≧▽≦)
2016年9月13日 17:06
断捨離で家の中の各所巡ってると、使ってなかったものを有効に使うようになれました。

私も手帳に書くようにしてます☆ブログにはたまに。
2016年9月13日 17:35
☆ゆんゆんさん
 それは、してやったりでしたね。
 普段使いのものはなんとかなるのですが、
 めったに使わないものは???状態になります。
 少なくても、災害時に、パッと用意できるぐらいにはしておきたい。
 頑張るよん!

☆白と雪さん
 やはり手帳を活用されていますね。
 今の段階では、出るわ出るわでアップか面倒くさいぐらい。
 影に隠れていたものたちが、
 日の目を見ることができるというのも素敵!
 そのうち、モノたちの声が聞こえるようになるかも!
 居心地が悪いところに置かれているモノたちの声に気づきたいです。
 
2016年9月13日 20:22
私も実は、todahiさんと同じような感じ目指してます。

自分の大好きなもの、お気に入りだけに囲まれた暮らし。
絶対素敵ですよね。
幸せだと思う。

そう考えだしてから、「とりあえず買っておこう」「これでいいや」がかなりなくなりました。あっても、すぐ買い換えられて程度すぐに必要なものくらい。

私もまだ、まとめて沢山出る日あります。画像にしておいて、書き込んだら削除です(^-^)

少しずつハードルがあがってきてます。なかなか捨てられなくて(´・ω・`)


2016年9月13日 21:01
(´;ω;`) 物欲と言うか収集癖が……

いらないけれどお気に入りのものが沢山で、物クチャ……
でも、意外と物はどこにあるか探せます〜

あ、ウソでした
財布と車のカギとスマホはよく探すなあ
2016年9月13日 23:20
物の指定席をきちんと作っておくといいと
何かの本で読んでから、使ったらもとに戻す
洋服もたたんだら指定場所(タンスやクローゼット)に返す

そのおかげで物を探すことはぐっと減りました(^^;
大事なものをしまった場所をメモに残しておく
それをしないといざって時に大事にし過ぎて見つからないって
ことになっちゃうんで(^^ゞ

整理整頓すると時間も短縮できそうな気がする・・


ササ
2016年9月14日 11:51
物を探す時間、下手すると数時間経ってたり(それもアンハッピーな気分で)T^T 。 人生の損失だわ!と感じています。。50代になったら自分が管理出来範囲で物を持ちたい(´-`).。oO
家のゴチャゴチャ(視覚情報が多いのは頭スッキリしないから)も脂肪もシェイプした〜〜い。。私もまだ願望の過程です;^_^A。
2016年9月14日 13:32
☆白と雪さん
 まず、気づくというのが大前提になるのでしょうね。
 私も意識を変えて部屋を見回して、猛反省いたしました。
 そして、なんとなく違和感があるものが浮いて見えてきた。
 昨日は一気にやりました♪
 そっか、捨てたものを写真で保存しておくのもありですね。
 だんだんk点が近づいているっぽいです、白と雪さん。

☆一六八さん
 私の父がそうでした。
 すごい量のものの中、それも雑然と置かれているものの
 中から、ピンポイントで出すことができました。
 掃除したりすると、かえって怒られた記憶があります。
 あれはあれで、ある法則のもとに成り立っていたんだなと。

☆ちょたろうさん
 ものの指定場所
 使ったら、元に戻す、
 これがなかなか難しいんですね。
 自然に元に戻せるようなシステムづくりが必要かなと。
 とにかく違和感のある場所のものの移動からです、私。

☆SASAさん
 人生80年だとして、ひょっとしたら、1年分以上の時間を探し物で浪費しているかもしれないんですよね。
 なんと、恐ろしい。
 そ、部屋と自分のからだはリンクしているんだ!
 って思ってがんばる!

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60代前半 女性 身長:161.0cm
なるだけ食べるのは我慢したくない。

健康的にひきしまって、すぐ動けるからだを目指したい。

とにかく筋肉が少なくて、まともに腕立て伏せも懸垂もできません。

おまけに筋トレグッズに弱い!
場所とお金があれば、もっと増やしていたであろう。
ワンダーコア
レッグマジック、
ダンベル、バーベル
ぶら下がり棒
スケートボード
シェイプシェイク
エアエイト
フラフープ
腹筋ローラー
踏み台昇降…。
我ながら情けなく恥ずかしいです。
せっかく買ったグッズ、使い倒そう!

ピンキーでは、すごい方がたくさんいて刺激をもらっています。私もついていきます。
よろしくお願いいたします。
2015年10月13日スタート
開始時58.5kg 26.0%
+0.5kg +3.5%
現在59.0kg 29.5%
あと9kg あと9.5%
目標50.0kg 20.0%

 

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.2s

vani
女性 
161.6cm 61.5s

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ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.4s

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

yuki07288
28歳 女性 
163.0cm 70.1s

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