日記
2016年9月12日(月)
体重80.1kg

体重測定

○

おつうじ

○

前日より0.1s 減

×

20時以降飲食禁止

×

太るものを食べない

×

身体をうごかす

×

続ける

○

9/12

09:37
体重80.1kg

朝:自炊
納豆ごはん

昼:自炊弁当
ピラフ、サラダ
インスタントポタージュ

夜:外食
ビール2、ウーロン杯2
ハツ、鶏皮、クリームチーズ
ポテトチップス
おにぎり



夜の飲みと、暴食癖をなんとかしなくては。
禁酒するか。。。
ほんとに。。。


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30代後半 女性 身長:162.0cm
ダイエットリスタート.

デブな自分がいやになりました
絶対やせないと


毎日やり取りできる、ダイエット友達募集


まずは継続すること。


2015年7月20日スタート
開始時79.8kg   
+1.1kg
現在80.9kg   
あと25.9kg
目標55.0kg 22.0%

 

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.9s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.7s

ぶん
女性 
160.0cm 82.4s

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けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 51.3s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 81.8s

ニコ♪
46歳 女性 
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