ダイエット日記 > おかんさんのマイページ > 焦るなと言われても焦るのであった....
日記
2016年9月13日(火)
体重85.4kg

温食品ダイエット(冷え防止対策)

○

家の掃除(ダイエットのための掃除)

○

一口30回かむ

未記入

ウオーキング

未記入

必須カロリー摂取+ロカボ(ゆるい糖質制限)

未記入

腰回し

未記入

酢納豆

未記入

ロカボダイエットorスタンダード糖質制限

○

10時間ダイエット(8時間ではきついので10時間内で食べる)

○

食べ方順ダイエット(野菜・肉・魚・味噌汁・ごはん)

○

金曜に肥満外来にいかないといけないので
きょうから、ちょっとペースあげようかと思ってます。
なぜなら、あと数gでごほうびがもらえるから。
3キロ痩せたら、何かもらえるそうで
今月中に、あと数g落とせばもらえる。
なので今週中に落としてしまいたい。


で、今週は南雲式ダイエットでガツンと落とせるよう
自分の努力にかかっている('Д')
この三日間はチャレンジャーで突進したい。
浴槽では、暗記できるほど南雲医師の本は2冊読んだ。
急ぎのときは、これでいくしかない。
とにかく、もらえるものはもらいたい。
ちなみに肥満外来は9月末でいったん終了となる。
まさに焦るなと言われても、ご褒美は欲しいのであった....

頑張るわ。ちなみに金曜は
健康診断にも行くのであった(>_<)


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59歳 女性 身長:158.0cm
健康の為に痩せたいです。
またリバウンドしてるので元にもどしたいです。
最高記録は92.2。
三桁が目前になって慌ててダイエットしています。
90を越えたら体の不調が出ましたので80台に戻らないと中高年の体には堪えますが、80台でも危険区域なので出来るだけの減量を目指したいと思います。
痩せにくい年代、必死に頑張っています。
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2017.8.半年前より5キロリバウンド
2016.5.膝関節水腫
2016.6.内膝がそく炎/退職。
2016.7.肥満外来3か月通院。
2016.11肥満外来を近所の内科に変更、2か月に1度通院。
2017.1.84.5からスタート。
2014年5月22日スタート
開始時92.2kg   
-4.5kg
現在87.7kg 84.7%
あと7.7kg
目標80.0kg   

 

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Jchan
30代後半 女性 
161.0cm 86.7s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 88.0s

ブーピー
42歳 女性 
160.0cm 87.1s

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 52.4s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.7s

女性 
156.0cm 64.0s

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