日記
2016年9月13日(火)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

うぐぅ
レディースデーでお腹が痛い

最近お腹下し気味。
まぁ、すっきりなのは良い事だ。

負担にならない程度に脇腹中心に鍛えた。

サボッても頑張っても数ヶ月体重の変動がない
増えっぱなしだけど上がり続ける事もない。微妙な感じ…

お風呂前素っ裸と、朝いちトイレ後下着姿で体重計に乗るんだけど、
不思議な事にお風呂前の数値で「お、こりゃあ明日はいつもより減っているはずだぜ☆」と思っても、翌朝頑なにいつもの数値をキープされるw

具体例(数値は適当)

風呂前:45.8kg

朝いち:45kg

が普通。だいたい翌朝600g〜1キロくらい減る。
それが

風呂前:45,4kg
だと、翌朝44台には少なくとも入ると思う
しかし45kg

それ以上は下がらない。いつも通り夜中に2回トイレに行ってても下がらない。


不思議ーーーー

体重計壊れてるんじゃないの!!?(八つ当たり)

不妊治療一時休止で何の薬も飲んでなかった時はその壁を突破してつるつる〜と減ったから、薬のせいなんだと思う。
しかし悔しい…



☆スッキリンコ☆

◯腹揉み
◯腹式呼吸
○肩甲骨体操
○足首体操
○かかと上げ下げ運動







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29歳 女性 身長:151.0cm
からだログのサービス終了につき引っ越してきました

スタート64kg→45,8kg(最低値)

☆ダイエット歴史☆

高校時代MAX64キロ!体脂肪率38% ダイエット開始
大学前半 最低値46キロ台記録
大学後半 就活ストレスで52キロまで戻る
2011年 社会人初期 50キロ ダイエット再開

2011年9月 49台
2012年9月 第一目標47キロジャスト達成☆
2013年   ピル飲み始め、引越しなどで休止期間あり
2014年6月 健康診断 48.5キロ 
2014年 11月 結婚準備開始。ウエディングダイエット決意
2015年6月14日挙式 45,8kg 記録(人生最軽量)6月18日入籍
2015年9月 新婚旅行47,5kgで帰国→戻って46台安定
2015年10月〜 ピル卒業

2015年12月〜 ピル卒業したけどホルモン周期復活せず。
2016年2月〜 卵巣機能不全と診断される。不妊治療開始
2017年10月、2回目の体外受精にて妊娠
予定日2018年6月

不妊治療記録からようやく卒業
体調記録していきます。

2017/11/2編集
2015年12月25日スタート
開始時47.1kg 25.5%
+1kg -0.3%
現在48.1kg 25.2%
あと2.1kg あと1.2%
目標46.0kg 24.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

うさまる
女性 
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151.0cm 46.4s

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158.0cm 54.6s

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