日記
2016年9月12日(月)
体重74.2kg   体脂肪率36.7%

夜体重をつける

○

簡単にヨガ

○

散歩をする

○

湯船に浸かる

○

顔マッサージ

未記入

うーん

18:53
体重74.2kg  体脂肪率36.7%


眠りが浅い気がする。
昼、久しぶりに寝てしまいました(*ノωノ)
なんてこった。

朝御飯はあまり空腹でなかったので、豆腐パンケーキ。
昼御飯はなく。
夕飯を早くする分品数が多い夕飯に。
もやしナムルと麻婆豆腐、味噌汁。
後は、佃煮や金時豆。
結局お腹いっぱいになり、残りは旦那夕飯に追加。
いつもちゃんと作るようにしよう_(⌒(_'ω' )_


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30代前半 女性 身長:162.5cm
体重と体脂肪率は、夕御飯後の最大体重です。
(寝巻きの重さ含みます)

ここ3年で激太りしました_(⌒(_'ω' )_
ストレスの多い仕事を辞め、更にダラけた結果かつてない体重に。
体も重いのと、子供が欲しいので健康と自信を取り戻すため痩せる決意を本気でしました♪
ちゃんとダイエットするのははじめてです。

コメント気軽にいただけると喜びます♪
仲良くしていただけると嬉しいです((・ω・ = ・ω・))

ダイエットして新たな自分になる為、ゆっくり頑張りますヾ(⌒(ノ'ω')ノ
2016年9月5日スタート
開始時75.0kg 37.0%
-2kg -3%
現在73.0kg 34.0%
あと18kg あと16%
目標55.0kg 18.0%

 

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 71.2s

みゅん
女性 
163.0cm 72.3s

なしお
36歳 女性 
160.0cm 71.6s

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 57.1s

ゆっさん
30代前半 女性 
158.0cm 52.5s

ゆりのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 57.6s

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