日記
2016年9月11日(日)
体重74.2kg   体脂肪率36.8%

夜体重をつける

○

簡単にヨガ

×

散歩をする

×

湯船に浸かる

×

顔マッサージ

未記入

うっかり

18:49
体重74.2kg  体脂肪率36.8%


日記つけ忘れ。
朝御飯は、昨日の残り。
掃除洗濯したら、夜でした。
早い_(⌒(_'ω' )_

おやつには、豆腐パンケーキ。
腹持ちいい♪
オレンジの温かいハーブティーが美味しい。

夕御飯は適当に御飯と明太子で済ませちゃいました。
うーん、御飯作る気力がない。
明日こそは。


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30代前半 女性 身長:162.5cm
体重と体脂肪率は、夕御飯後の最大体重です。
(寝巻きの重さ含みます)

ここ3年で激太りしました_(⌒(_'ω' )_
ストレスの多い仕事を辞め、更にダラけた結果かつてない体重に。
体も重いのと、子供が欲しいので健康と自信を取り戻すため痩せる決意を本気でしました♪
ちゃんとダイエットするのははじめてです。

コメント気軽にいただけると喜びます♪
仲良くしていただけると嬉しいです((・ω・ = ・ω・))

ダイエットして新たな自分になる為、ゆっくり頑張りますヾ(⌒(ノ'ω')ノ
2016年9月5日スタート
開始時75.0kg 37.0%
-2kg -3%
現在73.0kg 34.0%
あと18kg あと16%
目標55.0kg 18.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 71.5s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.3s

みゅん
女性 
163.0cm 73.9s

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.4s

ゆりのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 57.6s

すきこ
41歳 女性 
161.0cm 71.1s

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