日記
2016年9月12日(月)
体重103.0kg   体脂肪率58.3%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

○

1日5000歩

○

体重同じ(^ ^)

まだまだ暑いですね。
自転車で走っていると秋はまだ遠いな。
朝晩は、涼しいですけど、クーラーは、使ってしまいます。

今日は、仕事でお泊まりです。
体重測定ができないな。
今日から5連勤なので頑張ります。
痩せることを期待します(^o^)


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39歳 女性 身長:146.0cm
体重が、3桁からなかなか減りません。
2016.5月の時点で115kgあった体重は、108kgになりました。
102kgまで落ちてたのにリバウンド中です。
2017年、今年こそは念願の90kg台になって、維持すること。できれば80kg台なりたいです。
38歳と年齢も年齢なので、幸せになるためにダイエットしながら、婚活もしていきます。
やらないで後悔するより、やってから後悔しろを座右の銘として、頑張ります。

2014年1月30日スタート
開始時115.0kg 62.0%
-3.4kg -0.7%
現在111.6kg 61.3%
あと11.6kg あと6.3%
目標100.0kg 55.0%

 

今日
昨日
合計

 

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似たスタイルの仲間がいません。

 

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 58.8s

コト
49歳 女性 
164.5cm 59.4s

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