日記
2016年9月12日(月)
体重103.0kg   体脂肪率58.3%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

○

1日5000歩

○

体重同じ(^ ^)

まだまだ暑いですね。
自転車で走っていると秋はまだ遠いな。
朝晩は、涼しいですけど、クーラーは、使ってしまいます。

今日は、仕事でお泊まりです。
体重測定ができないな。
今日から5連勤なので頑張ります。
痩せることを期待します(^o^)


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40歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
-4kg -1.3%
現在112.0kg 61.4%
あと12kg あと6.4%
目標100.0kg 55.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
         3
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12
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似たスタイルの仲間がいません。

 

ゆうゆ
女性 
157.0cm 61.7s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

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