ダイエット日記 > あきぼんさんのマイページ > 今日からスタート 1日目
日記
2016年9月11日(日)
体重62.6kg   体脂肪率34.8%

体重測定

未記入

食事記録

未記入

お通じ

未記入

レッグマジック

未記入

タオル お腹

未記入

タオル 二の腕

未記入

今日からスタート 1日目

00:00
体重62.6kg  体脂肪率34.8%

【朝食】
フルグラ+ヨーグルト

【昼食】
フルグラ+ヨーグルト

【間食】
ワッフル
ドーナツ
ココア

【夕食】0:00
メッツ アルギニンV(炭酸飲料)

---

夜勤1日目。
我慢できずに間食してしまった…。


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


25歳 女性 身長:154.3cm
2018年5月13日
ダイエットはじめました!

一時期は55sまで落ちたのに見事にリバウンド。
今回そのままだった日記を再活用!
せめて標準体重までいきたい!
適度に頑張る。
色々ダイエット試しすぎてどうすればいいのか悩み中。

***

標準体重:)52s
美容体重:)47s

***
【今やってる運動】
レッグマジック 13分
タオル お腹左右 20×2
タオル 二の腕左右 10×3

【お休みストレッチ】
脚痩せ 左右10×1
スクワット 10×1
腕立てふせもどき?20×1
エア縄跳び 100回

---
2018.09.04更新
2016年8月24日スタート
開始時64.9kg   
-1.5kg
現在63.4kg 37.2%
あと11.4kg あと12.2%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                 
25 26 27 28 29
30

 

いろり
50歳 女性 
153.0cm 66.4s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.0s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.8s

一覧へ

 

むっちりママ
40代前半 女性 
163.0cm 64.4s

団子
21歳 女性 
163.5cm 59.4s

みおん
50歳 女性 
155.5cm 76.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!