日記
2016年9月12日(月)
体重73.1kg

ご飯とパンは食べない

×

夕食はかるめに・早めに

×

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

一日30分DVDをみて体操する

×

非常事態宣言

14:35
体重73.1kg

土日、飲み食いしたけれど、これほどまでに増えているとは、ビックリです。

もう、ふんどしの締め直し。

ダラダラ夜も飲み食いしてました。緊張感が抜けていました。

太るのってほんと簡単なんだ。

葡萄園までいって、夫がまた葡萄をしこたま買い込んで来てくれた。嬉しい悲鳴なのだ。

井村屋のあづきバー、大好きなのを夫知っていて、3箱も買い込んできてくれて・・・・もう、目の前にあると一本2本と際限もなく食べた。

あ〜あ、私の辞書に「残す」という文字は無かったのだけれど、今日から、「残す」を課題にする。

夕方からは「果物ぐらいはいいか」という甘い考えも捨てよう。

ついこの間まで68キロ台だったような気がするのに・・・・なんという、なんという事でしょう。

まさしく非常事態宣言、頑張ります。


コメント
2016年9月13日 15:15
あずきバーおいしいですよね
若者には受けませんが
和菓子風であんこ大好きにはたまりません

家も昨日主人の実家からぶどう
巨峰みたいな大きな房のをひと箱
たっぷり4房大きいのが入ってました
食べるのが楽しみです

急に増えたのは必ず戻るから大丈夫ですよ
経験者は語る(^^♪
そこでやけになちゃうと悪夢のリバウンド
これもまた経験者は語る(; ・`д・´)
やけにならずに時間かかってもいいから戻そう
くらいな気持ちでいれば
一瞬で増えて一週間で戻すってかんじ
そんな繰り返しを実家から戻った後とか
お友達とはめはずしちゃったあとはこころがけてます

今日ここさん68キロだったから
そこまでは戻るよきっと
一生懸命追っかけます
私も68キロみてみたい
家の体重計で
頑張ろ(*^^)v
2016年9月13日 16:15
そうだ!そうだ!

一緒に頑張りましょう!!
2016年9月14日 01:35
あっという間に増えた体重は定着しないうちに、ちょこっと気合い入れれば戻りますよ!
私も昨日、メキシコ料理に使った黒豆の缶が半分残ってたので砂糖と一緒に煮込んで、あずきもどきを作って、食べました!

また一緒に頑張りましょう!
2016年9月14日 11:20
ヘルマさん
kei1645さん
ゆず子さん

お三人とも、励まして頂いて、心から感謝です。

へこたれずに、頑張りますね。ありがとう。

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60代後半 女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+6.9kg
現在76.9kg
あと19.9kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.0s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.7s

ダイナモ
29歳 女性 
164.2cm 74.8s

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anne
31歳 女性 
157.0cm 57.1s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 62.1s

ミポコ
30代前半 女性 
166.6cm 61.7s

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