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日記
2016年9月12日(月)
体重70.6kg   体脂肪率38.8%

普通のことができるように

13:12
体重70.6kg  体脂肪率38.8%

ゆうべになって夜寝床に着くと
体中痛くてなかなか寝付けない
寝がえり打つとイテテ
もう〜〜寝かせて〜〜って思わず叫びたくなる
起き掛け70.9キロ
散歩から戻って掃除してからの測定
お風呂に入ってからはもっと減ってた(^^♪
なんといっても体脂肪率
やっと動き始めました
長い冬眠生活から目覚めたかの如く
やっと40を切ってもう少しです
とりあえずの目標70キロと38パーセント
頑張れば手が届きそう(^_-)-☆
気を抜かなければ今月中には達成できるね


ところでです
XLの○ニクロのスキニーパンツ
以前は出かけるときに上にチュニック着て
その下は見えないから・・・
帰ってくるとすぐに脱がないと
身体に食い込んでて痛いわ痒いは窮屈だわで
汗だくで脱ぐ
チュニック着てるからパンツからお肉がかなり
はみ出していてもたぶんはためには見えてなかったと思う!
思いたい???
それが最近ピッタリになって日常的にはいてても
しんどくない!(^^)!
もうジャージもタラタラのパジャマパンツみたいのも
お風呂から出て汗取りと寝るときだけに
普通のことが普通にできなかったのが
普通の格好ができるようになってうれしい

とブラ(+o+)
普通のブラもう何年もしてなかったの
スポーツブラみたいな楽なの
最近になって引き出しの奥になってたの引っ張り出して
普通にレースのついたワイヤーつきのブラをする
一日してても平気になった
あんなに苦痛だったのはおデブのせいでした
やっと人並みの日常生活
やはり肥満は病気なのかなと
もう10キロは減らさないといけないのに
何を偉そうにの世界ですが
なんかつくづくしみじみ思いました
脱肥満目指せ健康
頑張ります


コメント
2016年9月12日 16:18
脱肥満、めざせ健康!大賛成!
ズボンやブラがすこし緩くなったなんて、う、う、うらやましい。私も頑張ろう!
何度も週末食べ過ぎて太る、の繰り返し、いいかげん、卒業せねばと決心しています。
2016年9月13日 10:19
スキニー。あまりに不格好でとても穿けません。私太ももがあるんです!><;; リバウンド前に買ったんですがその時でもみっともなく…今度こそしっかり痩せて穿きたいな〜

あー。私も最近ずっとスポーツブラ?系。ワイヤーなしのタイプw 今はサイズが変わりすぎるので普通のブラは使えません。痩せたら自分にちゃんとあったブラ買おうかなと思ってます。

ホント肥満は病気ですね。
ちゃんと健康体にならないとな。
2016年9月13日 14:00
今日ここ さん

自分の着るものが少し緩くなってきても
もとが大きいからはた目にはあいかわらずおデブです
ぽっちゃりというのは若い子なら可愛いけど
このくらいの年齢になるとぽっちゃりとはお世辞にも

ぼったり??( ゚Д゚)

普通といわれたい
背高いけど普通位じゃない?って
今は
背があるからそのくらいでもぜんぜん大丈夫って
???なにが???
まるでひとごとだからの当たり障りのなさが
かえって引っかかる
あと10キロは頑張ってなんとかしたい
時間かかっても・・・健康のために
2016年9月13日 14:14
ぷぅ。。 。 さん

ずっとブラも楽して
へたすればノーブラで家の中はすごすような
パンツもジャージとかパジャマズボンみたいなのばかり
どこもここもゆるゆるの着て
いつもタラタラの部屋着
好きなだけどうぞといってるような環境で
いいだけ太った感じが否めない

80過ぎの母はいつも下着からきちんとつけてるような人で
普段でもジャージのようなもので生活することもなく

誰に似たのでしょうねとチクリ
普段の生活から太る習慣がついているのよと
よく言われました

ダイエットやる気スイッチが入ってからは
朝すぐ着替える
この当然なことが
実は何も予定がないと昼頃だったり
まったく着替えなかったり
いかにもパジャマ候は着ないので部屋着にエプロン
みたいに過ごしてました
まったく話になりませんね
心がけからして

だから私にとって肥満は病気なのです
治す気になったっ限りは心がけから変えないとです
恥ずかしながら
まだまだがんばるぞ〜〜〜!!

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女性 身長:163.0cm
最後のダイエットにしたいp(´⌒`q)
2011年5月14日スタート
開始時82.0kg 44.0%
-8.2kg -3.2%
現在73.8kg 40.8%
あと5.8kg あと3.8%
目標68.0kg 37.0%

 

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