ダイエット日記 > ぽにょぽにょさんのマイページ > やっぱ食べないと減るね
日記
2016年9月10日(土)
体重68.9kg   体脂肪率41.7%

腹八分目

○

ウォーキング

○

8時間ダイエット

×

甘いものは昼にするか食べない

×

ワンダーコアorながらウォーク

×

やっぱ食べないと減るね

00:00
体重68.9kg  体脂肪率41.7%

昨日のぐーぐー
おなかがなってるのが
効いたよう(笑)

今日は久しぶりに
旦那さんと1時間5分の朝のウォーキング
久しぶりに歩いたし
いっぱい歩いたから
帰りにはもうあちこち痛くて痛くて
疲れてふらふらで帰ってきたw
1時間でふらふらって・・・
ほんと体力ないー(;^_^A アセアセ

ウォーキングのあと
シャワーはいって
体重計ったら 68.7 だったー
汗で200g減った?www


夜 体重 69.7  体脂肪 40.6


コメント
2016年9月12日 16:53
私も、めっちゃ体力ないですよ。
多分、ぽにょぽにょさまよりも・・・(-_-;)

だって、ウォーキングだってたまにしかしてないし・・・普段、全く動かないから・・・。
ぽにょぽにょさま、ウォーキングマシーンやトランポリンなど、頑張ってるのを見て、すごいなぁ〜って思ってます。

ダイエットを始めたころは、ウォーキングも頑張ってたんだけど、夏の暑さのせいにして全く動かなくなってしまった(笑)

秋になって涼しくなれば、また頑張りたい・・・希望(笑)
2016年9月12日 19:07
aporon さん♪

いやいや〜
もうね、地下鉄や電車の階段が
登れなくて しんどいの〜(;^_^A アセアセ

aporon さんは
運動してないのに
ちゃんと体重減ってて
ほんとすごいよねぇ〜〜〜
なんであたし
いろいろやってるのに
減らないのなぁ〜〜(T_T)
代謝がめちゃくちゃ悪いんだろうねぇ・・・

暑さももうちょっとだよね〜
関西暑かったもんね〜今年〜
夏の疲れが出やすいときだもの〜
気を付けてね〜

いつもありがとうね〜

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50代後半 女性 身長:159.0cm
やばい やばい 
まぢで痩せないと〜〜(T_T)
大きな病気をしてから8年で20キロ太ってしまった(T_T)
写真に写った自分の姿に愕然・・・

2016年5月31日スタート
開始時71.5kg 45.0%
-2.8kg -2.2%
現在68.7kg 42.8%
あと13.7kg あと14.8%
目標55.0kg 28.0%

 

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女性 
158.9cm 70.9s

水銀燈
39歳 女性 
157.0cm 71.5s

ちゃこねぃさん
50歳 女性 
156.0cm 68.0s

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レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

ひな
30代前半 女性 
155.0cm 68.0s

もあこ
女性 
165.0cm 72.0s

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