日記
2016年9月12日(月)
体重64.6kg   体脂肪率31.1%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

糖質意識する(前日)

未記入

飲酒しない(前日)

×

64.6kg   31.1%

12:50
体重64.6kg  体脂肪率31.1%


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49歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-2.2kg +0.7%
現在63.7kg 34.0%
あと3.7kg あと5%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2018年10月  
  
18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 62.4s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.7s

きょん
女性 
165.0cm 61.8s

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