日記
2016年9月9日(金)
体重70.0kg

犬の散歩は毎日30分以上かけて行く

未記入

食前に青汁か豆乳を飲む

未記入

色々なサプリメントを忘れず飲む

未記入

睡眠時間は7時間

未記入

朝食後に二度寝をしない

未記入

朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない

未記入

朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る

未記入

夜8時以降には何も食べない

未記入

70.0kg

08:01
体重70.0kg


コメント
2016年9月9日 08:57
なおきんぐさん、おまたせしました!
現実と向き合う気持ちになれたので帰ってきましたよ。

昼間や夜にはお目にかかっていたけれど見ないふりをしていた7から始まる数字・・・とうとう今朝!一番体重が少なくなる朝に目に入りました。
瞬間風速も効果なし。服を脱いでもどうやっても60キロ台にならない。
ということは、常に70キロ越えになりますよね・・・。
いよいよ腹をくくってここから始めます。
元々10年前は、どうやっても70キロ台から減らせない毎日だったんです。
同窓会をきっかけにして5キロ減。
あとはくるちゃんとともにダイエットパーティで10キロ減。
総重量15キロ以上のダイエットができたというのに・・・
3年足らずで15キロ以上のリバウンド。
当時より基礎代謝量が落ちているので気が遠くなりますが頑張りますので・・・なおきんぐさんこれからもよろしくね!
2016年9月10日 08:29
おおお!偉いです!
現実を見つめることから、本当のダイエットは始まりますからね!
私も13kgも落とせたなんて、ウソ?マボロシ?って感じですが、あんなに急激じゃなくてもいいから、もう一度チャレンジしなきゃ!と思っています。
お互い、ココを最重量として、これ以上上に行かない決心で、日々反省しつつ、励ましつつ、頑張りましょうね!
2016年9月10日 13:55
ありがとうございます、頑張ります。

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女性 身長:152.0cm
私はアヒルの卵の「ピータン」が特に好きなわけではありません。
紛らわしくてすみません。
2013年3月21日スタート
開始時61.0kg
+8.8kg
現在69.8kg
あと18.8kg
目標51.0kg

 

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