日記
2016年9月9日(金)
体重60.7kg   体脂肪率35.9%

夜7時以降は食べない

×

家飲みはしない。

○

間食しない

×

運動を一日一回はする。

未記入

腸ヨガ

07:34

腸ヨガ
いいかもしれない。

はじめて三日
毎日、お通じがある。

今まで
毎日あるわけではなかったから
これは
腸ヨガ成果かもしれない。


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60歳 女性 身長:153.0cm
健康診断で、血圧があがったのがショック。徐々にみにつけた脂肪が原因の可能性大。薬を飲むまえに、ダイエット。
頑張ろう。
2016年8月20日スタート
開始時61.6kg 36.0%
-2.1kg -1.3%
現在59.5kg 34.7%
あと1.5kg あと5.7%
目標58.0kg 29.0%

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.2s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.7s

まんまる
女性 
154.0cm 57.4s

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ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 63.6s

団子
21歳 女性 
163.5cm 62.0s

あきぼん
26歳 女性 
154.3cm 62.3s

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