日記
2016年9月9日(金)
体重60.7kg   体脂肪率35.9%

夜7時以降は食べない

×

家飲みはしない。

○

間食しない

×

運動を一日一回はする。

未記入

腸ヨガ

07:34

腸ヨガ
いいかもしれない。

はじめて三日
毎日、お通じがある。

今まで
毎日あるわけではなかったから
これは
腸ヨガ成果かもしれない。


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59歳 女性 身長:153.0cm
健康診断で、血圧があがったのがショック。徐々にみにつけた脂肪が原因の可能性大。薬を飲むまえに、ダイエット。
頑張ろう。
2016年8月20日スタート
開始時61.6kg 36.0%
-2.1kg -1.3%
現在59.5kg 34.7%
あと1.5kg あと5.7%
目標58.0kg 29.0%

 

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はる
女性 
156.0cm 61.0s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.3s

蜜柑
22歳 女性 
152.2cm 61.2s

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ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 67.6s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 64.2s

むっちりママ
40代前半 女性 
163.0cm 64.4s

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