日記
2016年9月9日(金)
体重74.7kg   体脂肪率36.1%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

半身浴20分以上

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

○

☆9月9日

06:36
体重74.7kg  体脂肪率36.1%

昨日は彼が早めの帰宅だったので、久々平日で夜ごはん一緒に食べられました♪
夜ごはん、料理blogさんのレシピなんですがとっても美味しかったです(*´ω`*)
大体いつも家に残ってる具材で検索して、献立を決めてますw 昨日消費したかったのはピーマンと玉ねぎでした♪(´ε`*)


今日も帰りが早くなりそうな彼!
最近彼の職場の方で美味しいお寿司屋さんがあるようで、『はなとも行きたいなぁと思ってんねやけど(`・ω・´)』と言ってもらえたので、じゃあ今日!とリクエストしてきましたwww
そして彼の誕生日、上司の計らいでお仕事がお休みに♪ 良いことがちょっと続いてて怖いです(^◇^;)



・・・・・・・・・・・・

*朝ごはん(7時予定)

ごはん
目玉焼き
ウィンナー2本
サニーレタス
韓国のり
ハチミツヨーグルト
プルーン3個


*お昼ごはん

昨晩の残り


*夜ごはん

パスタとピザ1枚を彼と半分こ
ソフトクリーム 1個


コメント
2016年9月10日 09:01
おー!彼氏さん誕生日近いんですね( *´艸`)しかもお休みなんて羨ましい!!いいこと続いても悪い事なんて起きないですから♪気にしない気にしない!笑

コメントする


 


30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-7.7kg -4.8%
現在75.1kg 34.3%
あと0.6kg
目標74.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                 
20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

39歳 女性 
165.5cm 76.1s

シュガー
20代前半 女性 
165.0cm 73.6s

一覧へ

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.8s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!