日記
2016年9月9日(金)
体重74.7kg   体脂肪率36.1%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

半身浴20分以上

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

○

☆9月9日

06:36
体重74.7kg  体脂肪率36.1%

昨日は彼が早めの帰宅だったので、久々平日で夜ごはん一緒に食べられました♪
夜ごはん、料理blogさんのレシピなんですがとっても美味しかったです(*´ω`*)
大体いつも家に残ってる具材で検索して、献立を決めてますw 昨日消費したかったのはピーマンと玉ねぎでした♪(´ε`*)


今日も帰りが早くなりそうな彼!
最近彼の職場の方で美味しいお寿司屋さんがあるようで、『はなとも行きたいなぁと思ってんねやけど(`・ω・´)』と言ってもらえたので、じゃあ今日!とリクエストしてきましたwww
そして彼の誕生日、上司の計らいでお仕事がお休みに♪ 良いことがちょっと続いてて怖いです(^◇^;)



・・・・・・・・・・・・

*朝ごはん(7時予定)

ごはん
目玉焼き
ウィンナー2本
サニーレタス
韓国のり
ハチミツヨーグルト
プルーン3個


*お昼ごはん

昨晩の残り


*夜ごはん

パスタとピザ1枚を彼と半分こ
ソフトクリーム 1個


コメント
2016年9月10日 09:01
おー!彼氏さん誕生日近いんですね( *´艸`)しかもお休みなんて羨ましい!!いいこと続いても悪い事なんて起きないですから♪気にしない気にしない!笑

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-6.2kg -2.6%
現在76.6kg 36.5%
あと1.1kg
目標75.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 73.8s

今日ここ
女性 
167.0cm 76.9s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.7s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 51.1s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

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