日記
2016年9月9日(金)
体重43.8kg   体脂肪率21.4%

夕食に限り 主食抜き

○

有酸素運動(踏み台・ウォーキング・散歩・ダンス)

○

ワンダーコア 各メニュー(寝る前)

○

夜代謝 わずかに300   体重 変化なし
夕べも炭水化物を摂ってしまったので 増えなかっただけマシと思おう

娘の卒業の記念写真(袴)の前撮りに提携スタジオに行き(遠方)
二人いるカメラマンが一人だったので時間が掛かって遅くなり 
夕食(よりにもよってパスタ)を済ませて帰ってきた  

今日のような記念写真など撮った日にゃ
しんみりした気分になってしまい拒否れなかったよ〜
撮影中に夫も合流したので 久々に親娘3人でのディナーとなった
お嫁にでもいっちゃったら これも懐かしい思い出として振り返る日が来るのだろうな(涙)


さぁさぁ 気持ちを切り替えよう
私には健康診断が控えているんだ!
満足のいくデータを残したい
頑張るぞ!( `ー´)ノ




コメント
2016年9月9日 09:23
おはよう!

そういう思い出って貴重だと思う。
振り返った時にパッと思い出すのは意外と普通の
日常であった出来事だったりするから。

それにしても成人式・卒業式、あとは結婚式ね。
女の子の楽しみは多いからいいね♪
2016年9月9日 15:02

受けそびれた(笑)

また 後日受け直そう
便ちゃんだけ置いてきたよ〜

って事で夕べから食べてなかったから 昼から飲んでしまった(笑)

草取りしようとしたら

いつの間にか寝てしまった(笑)
起きたら 子守り頼まれ 娘は昼寝しに(ToT)

なんもしないで終わりそうε=ε=┏( ・_・)┛
2016年9月9日 16:10
ちょたろうさん

こんにちは(^^)/

女の子は 親として楽しませてもらうことが多いわ
娘は 母親の二の舞にならないよう ちゃんと体型を気をつけてるみたいです((^┰^))ゞ テヘヘ


いよいよ出発したね〜(@^^)/~~~
もう着いてるか

お天気が心配だぁ  どう?  
雨 大したことなけりゃいいね

しれぇ〜とこぉ〜の岬にぃ〜♪(森繁久彌調で)
朝から口ずさんでます(笑)

楽しんできてね!(o^∇^o)ノ

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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.1kg +1.1%
現在44.3kg 23.1%
目標達成!! あと1.1%
目標45.0kg 22.0%

 

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22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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女性 
151.0cm 44.2s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.4s

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