日記
2016年9月8日(木)
体重74.2kg   体脂肪率36.2%

体重計のった!

○

水分は1.5リットル以上!

○

夜8時以降は食べない。

○

運動はOK!

○

ヨーグルト食べた!

○

お通じOK!

○

うーん

22:51
体重74.2kg  体脂肪率36.2%

うーん、やはり夜食べ過ぎちゃうんだろうな…

今日からまたジムで運動はじめました!
サウナスーツきてウォーキングと
自転車マシーンで1時間くらい☆

これから時間ある時に
いこうと思いますっ!

明日は遅番(^^)
今日は疲れたので早めの就寝です。


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女性 身長:162.0cm
正月明けてからダイエットを決意!
一時期体重は減ったけど、リバウンドの予感!!
痩せて彼氏を作りたい!
ずっと好きだった人はもう結婚しちゃったから
忘れる為に、ダイエット再開!
色々な人と交流しながら頑張りたいです。
2016年1月6日スタート
開始時80.0kg   
-5.8kg
現在74.2kg 37.5%
あと9.2kg
目標65.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.7s

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すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 64.7s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 47.9s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.8s

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