日記
2016年9月8日(木)
体重90.1kg   体脂肪率43.6%

夜9時以降食べない

○

水分を1gはとる

○

過度な運動はしない

○

置き換え朝食OK?

○

ラジオ体操 第一・第二 した?

×

今日一日楽しかった?

○

置き換え夕食OK?

×

減量52日目

22:19
体重90.1kg  体脂肪率43.6%



あうあうあ、体重さんあんまがんばんなくて良いからね(´;ω;`)




最近寝ても寝ても疲れが取れません
というか、眠気が飛んでいかないw

疲れてはいるはずなんですがねぇ・・・


お仕事中は寝たくないのでがまんがまんー(´・ω・`)


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女性 身長:166.5cm
頑張らない減量を目指す!

とりあえず健康体重を目標にがんばります
あと将来的には「減量しなくても健康体重維持ができるようになりたい」です

とりあえずコツコツと
ストレスたまらない程度にやります!
途中でやめちゃったら意味ないから、適度に間食もしていきますよ(^ω^ ≡ ^ω^)おっおっお


PCでゲームばっかりしてるので基本的に屋外でたくない勢←全てを物語る一文
2016年7月19日スタート
開始時100.4kg 48.5%
-16.6kg -5.8%
現在83.8kg 42.7%
あと13.8kg あと18.7%
目標70.0kg 24.0%

 

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60代後半 女性 
167.0cm 85.5s

tartun
58歳 男性 
164.5cm 83.1s

STEWART
42歳 女性 
169.0cm 85.0s

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