日記
2016年9月7日(水)
体重43.2kg   体脂肪率22.2%

夕食に限り 主食抜き

×

有酸素運動(踏み台・ウォーキング・散歩・ダンス)

○

ワンダーコア 各メニュー(寝る前)

×

最初の日記に書き足して更新したけど
やっぱり新しく書いた
テーマが違うんで

夕方の今 曇っているのに33度(;^_^A
湿度79%

気分が悪くなるような蒸し暑さです!

もう9月も1週間終わろうとしているのに いつまで猛暑?!
長い夏で嫌になる
夏服も着飽きたなぁ(*´Д`)
いつになったら 日中に外を快適に歩けるようになるのだろう

いい加減にしてぇ〜♪(by.中森明菜)

さっき 庭でちょっとゴミの分別作業やっただけで 滝汗です(~_~;)


コメント
2016年9月7日 18:02
台風の影響なのだろうね〜

でもこの台風、超特急で駆け抜けていくらしいから
明日の朝、関東に接近らしいけど夜のうちに行っちゃってくれると
嬉しいんだけどな(^^;

北海道旅行は金曜の朝出発で3泊4日、台風を追いかけてって
感じだけど、大丈夫みたい。
たくさん動くから気にせずに美味しいもの食べてくるよん♪
だって夏休みの大旅行だからね(*^^)v
2016年9月7日 19:24
ちょたろうさん

こんばんは(^^)/

うむ 台風の影響だわね〜この蒸し風呂みたいな空気
やんなっちゃうよ(;^ω^)

金曜からかぁ いいなぁ
最近 北海道は大雨で大被害受けたけど 
目的地は大丈夫だったところかな?
いっぱい思い出作って 無事に帰ってきてね!
もし増量してたら 応援団長お引き受けしま〜す(^_-)-☆
2016年9月7日 20:03
今日は 肌寒い感じでした(ノ△T)
すまない(笑)

明日も雨みたいだし
困ったもんだ…

ついつい ゴロゴロしちゃったよ

(┳◇┳)


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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は単純明快!
過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+0.4kg +0.6%
現在43.6kg 22.6%
目標達成!! あと0.6%
目標45.0kg 22.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.6s

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 46.5s

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