ダイエット日記 > kei1645さんのマイページ > 牛タン山かけ鳥南蛮・麦ごはん定食(生卵付
日記
2016年9月7日(水)
体重70.3kg   体脂肪率37.5%
収支カロリー 307 kcal
摂取カロリー 1,737 kcal
消費カロリー 1,430 kcal

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8時以降、食べない

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牛タン山かけ鳥南蛮・麦ごはん定食(生卵付

15:56
体重70.3kg  体脂肪率37.5%

昼前にショッピングモールに買い物に・・

外食はしない!と心に決めてたのに・・
ガッツリ食べてしまった!!

夜はトウモロコシとスイカで我慢せねば!!
出来るだろうか・・涙


コメント
2016年9月7日 19:36
牛タン!鶏南蛮!山かけ〜(^q^)そして生卵!
良いなぁ!元気もりもり(°▽°)
2016年9月7日 22:05
美味しそう!た・べ・た・い!

夜、頑張れたなかな。ファイトです。
2016年9月8日 10:49
それは我慢できないわw
おいしそぅ〜^^

本日もボチボチファイト〜^o^
2016年9月8日 14:37
だぶともさん

一体全体、そんなに元気つけてどうするんだ!
て、話ですよね〜www

お茶碗の半分は山かけ、半分は卵かけ、、
お茶碗、どろどろズルズルだったわ〜〜(苦笑
御飯の、お変わりできるんだけど
さすがに止めました!!
2016年9月8日 14:42
今日ここさん

昼の食べ過ぎで
流石の私もお腹が減らず
スイカ・トウモロコシと他チョットですみました。
どちらも食べた感ありましたから・・かも?



2016年9月8日 14:44
ぷう。。 。さん

いけないことと思いつつ・・
でも、美味しいのよね〜〜困ったもんだ(*´▽`*)
鳥南蛮の衣が一番の問題児だったような・・
でも、また、衣とタルタルソースがあうんだよね〜〜
ホント困ったもんだわ・・

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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-8.5kg -2.4%
現在67.6kg 36.7%
あと3.6kg あと3.7%
目標64.0kg 33.0%

 

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レモン
女性 
166.5cm 69.9s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.5s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 66.8s

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ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 98.7s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.6s

ぽんぽ子
女性 
157.0cm 68.3s

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