日記
2016年9月7日(水)

6時間睡眠をとる

○

朝起きてすぐ体重を計る

×

お通じは?

○

湯舟に浸かる

×

夜20時以降は何も食べない

×

ストレッチ

未記入

腸活 朝ヨガ・夜ヨガ

○

悩み中

13:07

自宅で手軽にヨーグルトを作ることができるという「ヨーグルティア」
数ヶ月前から買おうかどうしようか迷っている。

ヨーグルトだけではなく甘酒も美味しく作れるそう。
ヨーグルトも甘酒も私にとっての必需品。

だったら悩んでいないでさっさと注文すれば良さそうなもんだけど…
果たして、飽きる事なく使い続けることができるかな!と躊躇している。


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61歳 女性 身長:163.0cm
出直しです。
再び頑張る決意です。
やはり54kgになりたいです。
2014年8月17日スタート
開始時59.4kg 27.7%
-1.6kg -1.9%
現在57.8kg 25.8%
あと3.8kg あと1.8%
目標54.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.1s

sara
30代後半 女性 
160.2cm 60.8s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.9s

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おちゃら
女性 
153.0cm 66.3s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.5s

rabbi
50代前半 女性 
159.5cm 68.3s

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