日記
2016年9月7日(水)

毎日体重計に乗る

○

糖質に気をつける

×

蛋白質と野菜を意識する

×

10分間の踏み台昇降 5回以上

×

56.2kg   28.3%

13:05
体重56.2kg  体脂肪率28.3%


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48歳 女性 身長:153.3cm
リバウンドして
ほぼ戻っちゃいました。

再チャレンジです!
2015年12月31日スタート
開始時71.0kg 36.9%
-7.2kg -4%
現在63.8kg 32.9%
あと1.8kg あと0.9%
目標62.0kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                 
6
21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.6s

nomoko
46歳 女性 
155.0cm 63.2s

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 64.5s

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dizzy
37歳 女性 
160.1cm 49.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.1s

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