日記
2016年9月7日(水)
体重74.4kg

朝ご飯食べた?

○

お昼ご飯食べた?

○

晩ご飯食べた?

○

1日食べすぎてなかった?

○

土日は暴食をしなかった?

未記入

早起き出来た?

○

ちゃんとお仕事行った?(土日水曜以外)

未記入

体重測った?

○

プールで運動できた?(水曜日)

○

03日目~女の子の日~

21:30
体重74.4kg

ご飯記録



朝...麻婆丼(少なめ)

昼...梅むすび、イチゴジャムパン
板チョコ(1段)

晩...白米、サラダ、ウインナー(2本)
卵焼き

おやつ...アイス




~

暦では秋なんですけど、
まだまだ暑いですねー...( ´△`)
こんなに暑いとか聞いてないですよー
早く冬にならないかなぁー(笑)

そして、今日はプールに行ってきました!
泳ごうと思ったら大学生が
占領して泳げなかったので
お年寄りに混じって歩いてました。

今日はよくねれると信じます(笑)


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20代後半 女性 身長:157.6cm
九月から新しい職場に変わり
心機一転して、
心だけでなく体も軽くしたいです。

体重目標

現在...76.0

10/6までに
70.0 を切る


まずはここまで
2016年9月5日スタート
開始時76.0kg
-3.4kg
現在72.6kg
あと2.6kg
目標70.0kg

 

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昨日
合計

 

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けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.1s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.7s

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.3s

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 54.6s

saho
40代前半 女性 
154.0cm 56.0s

みおん
50歳 女性 
155.5cm 76.6s

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