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日記
2016年9月7日(水)
体重86.8kg   体脂肪率48.5%
収支カロリー -557 kcal
摂取カロリー 1,681 kcal
消費カロリー 2,238 kcal

ココナッツスリムスムージー

12:20
体重86.8kg  体脂肪率48.5%

買いました!
ココナッツスリムスムージー。

これは前に買ったのと違って
甘くて美味しい!!

豆乳で割ったらバナナミルクみたいです。

チアシードも入ってるし
トロトロしてて本当にスムージーの感じ♪

満腹感もあります。

ただし、カロリーは前に買ったのの倍。
でも32.6kcal。
高カロリーではないですよね。
甘くて美味しくて32.6kcalなら大満足です。

でも前に買った酸っぱいスムージーが
もったいないので、酸っぱいのと混ぜてます。

朝と夕は置き換えてます。
お陰でちょっとだけ体重が減りました♪
あと6.8kg!!
なんとしても減らしたいです。

頑張ります!


コメント
2016年9月7日 20:08
美味しいものが見つかってよかったですね♪
わたしはシェイクの日が多く、チアシードスムージーはあまり飲んでないのでまだ実感が湧きません。
続けることが大事ですよね☆
2016年9月7日 23:50
椎奈さん

ありがとうございます♪
チアシードスムージー、
今度買ったのは美味しいです!!

チアシードはスーパーフードって
呼ばれてますよね。
身体にとっても良いようです。

続けてみます♪
ありがとう!

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44歳 女性 身長:160.0cm
アラフォーの肥満です。
Yahooダイエットダイアリーを
利用しながら頑張って来ましたが
サイトがなくなってしまった為
こちらに引っ越して来ました。
元々はすごく痩せていました。
ワケあって32歳の時
激太りしました。
MAX体重123kg。
目標体重は、少しずつ
減らして行きます。
無理せず、こつこつと
でも絶対に痩せます!

よろしくお願いします。
2014年5月1日スタート
開始時123.2kg   
-42.2kg
現在81.0kg 48.7%
あと6kg
目標75.0kg   

 

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