日記
2016年9月7日(水)

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

未記入

階段を使う(前日記録)

未記入

開脚ストレッチ

未記入

ジム(前日記録)

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

腸揉み

未記入

電車で移動中は勉強(前日記録)

未記入

プランクチャレンジ30日間

○

朝歯磨きスクワット

○

いきなり始まりました。
あれ?いきなりお腹痛いな〜と思ったら。
いや、ここ2日間お目見えがないな〜とは思っていたのですよ。
結構規則的で便秘など滅多にないのですが・・・(^_^;)


あ〜、早い。先月はちょっと遅い。先々月はかなり早い。

周期的な物は結構乱れてきています。大したことないけど。

こうやって、終末に向かっているのね。

今月の
ジム   3回
ラン 15キロ


コメントする


 


女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.9kg
現在49.6kg 22.7%
あと0.1kg あと2.7%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年4月  
10 11 12 13 14
21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 49.1s

りん
51歳 女性 
156.0cm 51.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!