ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ > 夜、どうしても食べてしまう↓
日記
2016年9月7日(水)
体重70.8kg

ご飯とパンは食べない

○

夕食はかるめに・早めに

×

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

一日30分DVDをみて体操する

×

たくさん美味しい葡萄を頂きました。

果よ物は大好物。頭の隅に、果物ならいいか、という甘い考えがある私。

一粒2粒、そして一房たべてしまった。

体重は増えるばっかり。恐るべし果糖。

今晩こそ、食欲に打ち勝って、なにも食べないぞ!


コメント
2016年9月7日 14:11
夕ご飯食べてすぐ決めた時間内に
果物も結構食べてます
巨峰ひと房位

午前中10時半にいつもヨーグルトに酢を入れて
飲みます
そのあとに毎日桃をひとつ食べてました
そしてお昼は普通に食べて

いろんな時間に食べてみてベストタイムみつけたら
いいかも
せっかくだものおいしく頂きたいですね
秋はおいしいものだらけ
誘惑に勝てない私はおいしく頂いてます

そしてこなれてきたら夜歩いてます
2016年9月7日 16:30
今日、スイカとトウモロコシを購入

葡萄は・・我慢して買いませんでした。
一房なんてペロリだから・・

頂き物は、、仕方ありません。
美味しく召し上がれ。。(^^ゞ
早い時間に・・かな??

2016年9月7日 21:58
ヘルマさん
丁寧なコメント、心に温かく響きました。ありがとう。
巨砲一房召し上がっているのですね。時間が良いですね。
一房なんて食べるの、私ぐらいかと思ってましたから、ちょっと安心(笑)。
夜歩くの良いですね、私も歩こうかなぁ。
2016年9月7日 21:59
kei1645さん
上にも書きましたが、葡萄一房たべてしまうの、私ぐらいかと思ってました。(笑)。
早い時間に・・・ですよね。ありがとう。

コメントする


 


女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+9.1kg
現在79.1kg
あと22.1kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 78.5s

なしこ
女性 
168.0cm 79.7s

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 79.8s

一覧へ

 

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 58.4s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!