日記
2016年9月7日(水)
体重62.7kg

なるべく米を減らす

未記入

炭水化物と脂肪のダブルメニューは避ける

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

食べたいと思ったら1時間我慢してみる

未記入

62.7kg

11:00
体重62.7kg


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46歳 女性 身長:158.0cm
アラフォー前半から、急激に太って10キロ増!元に戻したいです。太りやすい40代後半・・・がんばります。
2016年9月5日スタート
開始時63.5kg
-4.5kg
現在59.0kg
あと2kg
目標57.0kg

 

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161.0cm 58.3s

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155.1cm 56.3s

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