ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ > リファアクティブ〜リファ3個????
日記
2016年9月7日(水)
体重61.7kg

食事日記記入

未記入

便通

○

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

8時間ダイエット実行

×

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

歯磨き終わったら食べない

×

昨日は、1本アクアビクスをしてからフェイシャル〜

夏に日焼けした分たっぷりやってくれた感じです。

ダイエツトしようと決心していたら
販促やっていました。
リファアクティブ〜
カラダ用のリファだって!

友人がちょうど購入していた。
でもでも〜私2個持ってるのよ=
友人も私も2個持ってるけど〜これサイズダウンや筋肉ほぐしにいいみたい〜

本当??????

あんずちゃんも試してみなよ=
「きゃ〜〜マッサージ完全に自分でできるね!」

え?

販促のお兄さんが6か月でお腹しまったという写真まで=

お買い上げしました。

やります!毎日頑張るよ!

せっかく購入したんだから!

息子もダイエットしたいらしくて〜
貸してあげる〜〜〜って約束したよ!

朝 納豆、海藻サラダ、ヨーグルト甘酒、キューイ


コメント
2016年9月7日 10:35
からだ用?マッサージに効果的?って魅力的〜。
ご報告お待ちしてます!

ところで、2個持ってるのは顔用なの?リファって実のところどうなの?私使ったことなくて。でも神戸そごうの1F化粧品コーナーに専用ショップがあるくらいだからメジャー商品ってことよね。買う価値ありですかー?
2016年9月7日 10:39
ラテさん♪
こんにちは!
今回のアクティブリファは、カラダ用なんだよ!
友達と一緒にやろうね!ってジム友と盛り上がっちゃって購入したんだけど〜

あとの2個は、顔用なの〜

買う価値ありかどうかは、私が報告するからね〜!

肩こりや筋肉のはりをほぐすのは、すごくいいよ!

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-3.5kg
現在58.5kg 26.6%
あと5.5kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
2 7
8 12 14
15 16 20
23 26 27 28
29 30

 

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.6s

コト
49歳 女性 
164.5cm 59.4s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.0s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 55.1s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

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