日記
2016年9月7日(水)
体重69.9kg   体脂肪率36.4%

うわ〜〜〜〜〜

09:13
体重69.9kg  体脂肪率36.4%

ギリギリ耐えた!何に?って感じですが。
なぜ増える?
それは食べているから。
そして体重増に伴ってヒザの痛みが出ました。

11月4日に健康診断と決まったのでコツコツ頑張ろうっと。
本当はもう少し早く受けるはずだったけど、受ける人が
集中したので変更してもらった。後ろにねwww

昨日、帰りに寄ったスーパーでブックバーゲンやってて
SSS(スリーエス)のDVD本を見つけたけど
迷って迷っていらないと帰ってきたけど
今日の帰りにまた寄ってみます。


コメント
2016年9月7日 11:09
あと2月!
まだまだ行けますよ^^

私も膝がこれ以上悪くならないように気を付けないとなんですよね。

ぼちぼちがんばりましょう^o^/

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50代後半 女性 身長:158.0cm
2016/6/29
ここに登録してから6年たってますが、結局人生で一番の体重更新。
ヒザも痛いし、通勤も歩く割合が減ってます。
目標は続けること。
6/27よりノートに食事を記入。
2010年8月30日スタート
開始時72.5kg 38.5%
-1.6kg -1.7%
現在70.9kg 36.8%
あと5.9kg あと6.8%
目標65.0kg 30.0%

 

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りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 69.2s

ガイア
女性 
157.0cm 71.6s

ぽんぽ子
女性 
157.0cm 68.3s

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