日記
2016年9月6日(火)
体重86.6kg   体脂肪率26.7%

腹八分

未記入

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

未記入

炭水化物はなるべく取らない

未記入

夜9時以降何も食べない

未記入

ジュースを飲まない

未記入

声を出して英文を読む

未記入

週1日以上ジムに通う

未記入

週3日以上2km走る

未記入

86.6kg   26.7%

06:24
体重86.6kg  体脂肪率26.7%


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59歳 男性 身長:173.0cm
目標をたて実行に入った。その中にダイエットもある。
昨日から禁煙を開始。ダイエットを真剣に、英会話を真剣に実施する。とにかくストイックになる。
2014年10月26日スタート
開始時87.0kg 25.0%
-0.4kg +2%
現在86.6kg 27.0%
あと11.6kg あと11%
目標75.0kg 16.0%

 

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アラ還おやじ
男性 
170.0cm 86.6s

くらぶまん
28歳 男性 
176.0cm 85.8s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.5s

ましゅまろ
30代前半 女性 
160.7cm 57.6s

まぃ。ぶぅ。
39歳 女性 
172.0cm 112.8s

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