日記
2016年9月6日(火)
体重43.2kg   体脂肪率22.5%

夕食に限り 主食抜き

○

有酸素運動(踏み台・ウォーキング・散歩・ダンス)

○

ワンダーコア 各メニュー(寝る前)

○

9/6(火)

06:22

夜代謝700(夕べ43.9) 並

地道にコツコツと(・∀・)
油断して突然跳ね上がるなよ 自分
3日ぶりの朝U。・ェ・。U散歩30分終了

健康診断まであと10日
大腸がん検査の検体提出もあるので お通じのリズムを安定させねば  
リラックス リラックス
水分補給をしっかりと  野菜も


役所(こっちの)から連絡があったので 朝イチで行ってこなくちゃ
母が受け取る遺族年金の書類に不備があったらしい
持参するもの 印鑑(多分訂正印)
形式上だけのことだろうに 面倒くさーーー^^;


コメント
2016年9月6日 07:53
ミニオンさん、おはよ♪




お役所は書類の不備は許されんのです。

反対に、
書類さえちゃんと揃っていれば何も文句は言いません。

良くも悪くもお役所仕事。。。フゥ(ー_ー)!!
2016年9月6日 13:03


帰宅〜

娘と 友達宅に 新米代 お支払いに(^w^)
ついでに ちょいお喋り
(*^o^*)

家に 戻りお昼して
↑今ここ

草取りすっかなぁ〜
って 思案中

腹が膨れたら眠くなってきた(┳◇┳)

2016年9月6日 14:27
ピンクさん

こんにちは(^^)/

サッサと行って チャッチャと済ませてきました(*^^)v

ホント お役所仕事 なんだわね〜
たった1か所の訂正印

これでホントに完了ならいいなぁ

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女性 身長:151.0cm
MAX 63sありました( ̄ー ̄;)
今回のダイエットは53kgからのスタート
ダイエッター5年生です

ダイエットは「自分メンテナンス」
アレコレ模索しながら頑張ってます!
※o(≧∀≦)/※


2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+0.9kg -0.1%
現在44.1kg 21.9%
あと1.1kg あと0.9%
目標43.0kg 21.0%

 

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なち
24歳 女性 
154.0cm 46.8s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

まま
50歳 女性 
151.0cm 44.5s

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