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日記
2016年9月5日(月)

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入









土曜日に久しぶりにガッツリ踊ってきました。




ずっと気になっていた先生のレッスン。入門ってクラス案内はなってるけど、ぜってー入門じゃないってぇ!!!と言いたくなる内容で 笑 これ、本気の初心者さんが
来たら泣きながら帰るな…と思いました。スローナンバーなのに振りが全然入らなくて…苦笑 自分のできなさにチーンだったわけですが…(振りも基礎も出来なさ過ぎて
チーンだったのね^^;)初回なんだから出来なくて当然(振り入れはね)と仲間に励まされましたが…これ初回じゃなくてもどうなることなのか?と 笑 



でも振りのことだけに集中して何も考えずにいる時間ってすごく大事。プライスレスですわ。




昨日今日とすんげー筋肉痛ですが、これは頑張った証ね。




さて、仕事始めます。







コメント
2016年9月5日 15:23
ダンスしてるから
きっときれいに痩せているのでしょうね
あまり運動らしいことしてないから
不安……シワシワになったらどうしようm(。≧Д≦。)m
2016年9月14日 10:37
* ヘルマさん *

キレイに…
痩せているかどうかは不明ですが(^^;)
多分体重の数値よりは痩せてみていただけることが多いみたいです^^

あと、おなか背中のぷよぷよくんがない!!と会社の先輩には言われましたーイイことですよね♪

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38歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-14.2kg -13.6%
現在83.8kg 40.8%
あと3.8kg あと5.8%
目標80.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.3s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.6s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

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みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
30代前半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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