日記
2016年9月5日(月)
体重54.4kg   体脂肪率21.9%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

○

54.4kg   21.9%

09:03
体重54.4kg  体脂肪率21.9%


コメントする


 


50代後半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+5.3kg +2.5%
現在59.6kg 28.8%
あと7.6kg あと3.8%
目標52.0kg 25.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年8月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

ritsuko
32歳 女性 
160.0cm 56.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.6s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 59.0s

一覧へ

 

harukita
48歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
24歳 女性 
165.0cm 61.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!